Профилактическая работа

Как избежать падения в гололед?

Зима – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь

От падения уберечься можно, соблюдая нехитрые правила и осторожность при ходьбе. 

Как избежать падения в гололед?

  • уменьшает риск падения правильно выбранная обувь. Откажитесь от сапожек на шпильке в пользу подошвы из рифленого полиуретана с протектором. Каблук лучше всего выбирать невысокий - 3-4 см или вообще плоскую нескользящую подошву. На обувь продаются специальные шипованные насадки - ледоходы.
  • в гололедицу ходить нужно по-особому — как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах. Идти желательно как можно медленнее. Вечером, когда темно, старайтесь возвращаться домой не закоулками, а по хорошо освещенной улице, даже если идти придется дольше.
  • опасность подстерегает на ступеньках магазинов, поднимаясь по лестнице держитесь за перила. А при сильном гололеде сначала вставайте на каждую ступеньку обеими ногами и лишь потом на следующую.
  • равновесие в гололед помогают удержать руки. Поэтому не стоит занимать их сумками, особенно, на длинных ручках. Верхняя одежда не должна сковывать движения. Постарайтесь не отвлекаться в гололед на посторонние предметы, поправлять шарф, разговаривать по мобильному телефону и т.д.
  • стоя на остановке, держитесь дальше от края дороги.
  • соблюдайте технику безопасности при катании на лыжах, коньках, санках и спользуйте все необходимые защитные принадлежности (налокотники, наколенники, шлемы и т. д.).

Как правильно падать в гололед?

Существует несколько техник падения, позволяющих смягчить удар и избежать серьезных травм.

  • чтобы уменьшить высоту, с которой вы падаете, постарайтесь присесть во время падения.
  • самое безопасное положение тела при падения - это поза эмбриона. Втяните голову в плечи, подбородок прижмите к груди, а локти - к туловищу. Ноги следует согнуть в коленях.
  • мышцы способны защитить кости человека при падении. Если мышцы расслаблены, то удар принимают на себя кости. Поэтому мышцы при падении должны быть напряжены.
  • безопаснее всего падать в гололед на бок, чтобы не повредить позвоночник, руки и лодыжки.
  • если вы падаете на спину — прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте как можно шире. Это обезопасит вас от черепно-мозговой травмы.
  • если падаете со скользкой лестницы, очень важно защитить лицо и голову: постарайтесь прикрыть их руками. Не пытайтесь затормозить падение, растопыривая руки и ноги — это только увеличит количество переломов.

При получении травмы через прохожих необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение. 

Внимание и осторожность – это главные принципы поведения, которых следует придерживаться в гололед. 

 

Есть вопрос или комментарий?..


Ваше имя Электронная почта
Получать почтовые уведомления об ответах:

| Примечание. Сообщение появится на сайте после проверки модератором.


Вернуться в раздел Профилактическая работа

2021 - Год народного единства

pomogut.by

Мы оказываем информационную помощь людям в трудной жизненной ситуации

Республиканский центр психологической помощи

Детский правовой сайт

Беларусь библиотечная

Беларусь Библиотечная

Могилевский институт МВД Республики Беларусь

Телефон доверия

ГУО "Университет гражданской защиты МЧС Республики Беларусь"

Контакты

80234649431
kozeluzhskaya@mail.gomel.by

ул. Мира,2, д Козелужье, Хойникский район, Гомельская область
Открыть контакты